건강한 라자냐 요리, 나트륨과 당류 줄인 가정 간편식
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나트륨·당류 줄인 가정 간편식 요리 ④ '깻잎 쌈두부 라자냐'
가정에서 쉽게 만들 수 있는 건강한 레시피인 '깻잎 쌈두부 라자냐'에 대해 알아보겠습니다.
요리 재료
요리에 필요한 재료를 준비해 주세요.
- 깻잎
- 두부
- 라자냐면
- 양파
- 피망
조리 순서
요리를 만드는 순서를 차근차근 따라 해보세요.
- 1. 깻잎은 깨끗이 씻어 물기를 제거합니다.
- 2. 두부는 먹기 좋은 크기로 썰어 준비합니다.
- 3. 양파와 피망은 얇게 채를 썰어 준비합니다.
- 4. 라자냐면은 먹기 좋은 크기로 삶아 물기를 제거합니다.
- 5. 냄비에 준비한 재료를 넣고 적당히 볶아 완성합니다.
영양정보
이 요리의 영양정보를 알아보세요.
| 나트륨(mg) | 당류(g) | 열량(kcal) |
| 150 | 5 | 300 |
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