노약자, 어린이를 위한 온열질환 예방 건강수칙 안내법
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어르신, 어린이, 실외작업자 온열질환 예방 건강수칙
온열질환은 고온 환경에서 장기간 노출되어 발생하는 질환으로, 어르신, 어린이, 실외작업자 모두 적절한 예방 수칙을 준수하여 건강을 지키는 것이 중요합니다.
- 어르신 온열질환 예방 건강수칙
- 어린이 온열질환 예방 건강수칙
- 실외작업자 온열질환 예방 수칙
어르신 온열질환 예방 건강수칙
| 갈증을 느끼지 않아도 물 자주 마시기 | 물로 자주 씻기 | 헐렁하고 밝은 가벼운 옷 입기 |
| 외출 시 햇볕 차단하기(챙이 넓은 모자, 양산 등) | 무더위 관련 기상 상황을 수시로 확인하기(휴대전화, TV, 라디오 등) | 무더운 날씨엔 냉방기기로 실내 온도를 낮추고, 자주 환기하기 |
| 낮 시간대에는 근처 무더위쉼터 이용 가능(거주하는 집 근처 무더위쉼터 위치 미리 파악하기) | 혼자 거주할 시 응급상황에 도움을 청할 수 있도록 친인척이나 가까운 이웃과 자주 연락, 상태가 많이 안 좋을 때는 119에 먼저 연락하기 | 폭염특보가 있는 날은 외부 활동 자제하고 시원한 곳에 머물기(논밭 등 야외활동을 멈추고, 그늘 등 시원한 곳에서 자주 휴식하기) |
어린이 온열질환 예방 건강수칙
갈증을 느끼지 않아도 물을 자주 마시고, 신장, 심장 질환자는 의사와 상담 후 수분 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다. 또한 폭염에 노출되지 않도록 주의하고, 무리한 신체활동을 피해야 합니다. 혹시 보호자 없이 잠시라도 자동차 안이나 밀폐된 공간에 혼자 있지 않도록 주의해야 합니다.
실외작업자 온열질환 예방 수칙
| 작업 일정 변경 여부 검토 | 온열질환 민감군 파악 후 작업강도 등 고려 한 업무 배치 | 열사병 예방 3대 수칙 주지 |
| 관리감독자 지휘하에 작업 | 휴식시간 충분히 부여 | 아이스조끼 등 보냉 장구 착용 |
| 체온계가 있는 경우 체온 측정 | 무더위 시간(14~17시)대 옥외작업 자제 | 온열질환 예방 수칙 준수 철저 |
온열질환으로부터 건강을 지키기 위해서는 해당 대상자별로 적절한 예방 수칙을 준수하여 건강을 지켜야 합니다. 정기적인 물 섭취와 적절한 휴식 등을 통해 안전한 여름을 보내시기 바랍니다.
<자료=질병관리청, 고용노동부>
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